Idag på eftermiddagen tränade jag själv (utan en kompis alltså) på gymmet för första gången. Jag körde inte mitt gympass utan kände för att träna kondition (ja ni läste rätt, jag kände för att träna kondition!). Så jag började med en halvtimme på...ja vad heter den nu då? En sån där maskin då man står upp och trampar med pedaler typ, så att det blir som att man joggar fast man lyfter inte fötterna, ja en halvtimme sån i alla fall. När jag kört den tidigare har jag tagit 15-20 sekunder paus var femte minut för att andas lite och dricka vatten, nu lyckades jag trampa på i en kvart utan att stanna, det är jag stolt över!
Efter det ställde jag mig på ett löpband för första gången i mitt liv, och tog en rask promenad (med lite lutning då och då) i en halvtimme till. De sista 5 minutrarna ökade jag lutningen massor och svetten rann. Rätt gött faktiskt... (och HAHAHA vilken SJUK känsla det var att gå av bandet sen, marken gungade och jag var tvungen att fokusera på en punkt på väggen för att inte vingla som ett fyllo).
Sen avslutade jag med att cykla i 20 min, på en sån där liggcykel...eller ja, man sitter skönt tillbakalutad i alla fall. Tänk om de hade såna cyklar på spinningpassen...mmm....
Hur som, jag är grymt stolt över min konditionsträning idag. Det var dessutom riktigt kul!
Strax börjar ett pass Afro som jag ska gå på, jag känner på mig att det kommer bli kul och att det är min grej. Jag uppdaterar lite senare och berättar om jag hade rätt. Hej så länge!
Update: Afron var okej, men inte superduper-oh-my-god-det här måste jag göra igen snart-kul. Det gick väldans snabbt och det var lite jobbigt, särskilt när man har träningsvärk from hell...
jag är så stolt över dig :)
SvaraRadera